Rimouski
Attaquant / Défenseur
U-17 Prospect 2 - Cardio / Maniement
Du 12 au 16 juillet 2010
Programmes
Au Colisée, un camp de power skating et maniement de rondelle selon notre méthode.
Critères de participation
S'adresse aux hockeyeurs nés en 1994-1995 qui participeront à un camp de sélection en août 2010
d'une équipe :
- Midget AAA
- Midget Espoir (1995)
- Midget AA
- Prep School
Objectifs
Préparation aux camps de sélection et à la saison 2010-2011.
- Physique
Mise en forme intensive
- Hockey
Patinage : améliorer l'agilité et la puissance
Maniement : vitesse des mains, protection de rondelle, feintes et passes
Garder les pieds et les mains en mouvement
Lier les gestes techniques à des situations tactiques
Contenu des entraînements sur glace
Technique :
75%
Tactique individuelle :
20%
Tactique collective :
5%
Contenu des entraînements hors glace
- Pliométrie
- Agilité
- Endurance
- Musculation (non disponible pour le programme allégé)
Séances théoriques
- Conférence
- Vidéo
- Préparation à l'entraînement sur glace
Journée complète. Charge d'entraînement élevée. Évaluation de la condition physique.
A.M. (9 h 00 à 11 h 30)
Entraînement musculaire et boxe (135 minutes)
P.M. (13 h 00 à 17 h 30)
Entraînement hors-glace (60 minutes)
Séance théorique (30 minutes)
Entraînement sur glace (90 minutes)
Places disponibles pour les joueurs nés en 1993L et 1994 : 6 attaquants, 6 défenseurs et 2 gardiens
Places disponibles pour les joueurs nés en 1995 : 6 attaquants, 6 défenseurs et 2 gardiens
Coût : 275$
Équipe d'entraîneurs :
Note de la part du personnel hockey
Pour les candidats au programme des Albatros Midget AAA, ce camp de perfectionnement n'est pas obligatoire.
Selon nos standards, il représente toutefois une bonne préparation pour la saison à venir.
En aucun temps, votre présence n'influencera notre évaluation lorsque viendra le temps de choisir les joueurs qui
évolueront avec cette équipe.
Il est cependant bien important de s'entraîner sérieusement afin de pouvoir évoluer dans un calibre aussi relevé
que le Midget AAA. Si vous décidez de participer à des camps de perfectionnement offert ailleurs , assurez-vous
de la qualité de ces programmes.
La dernière phase du processus d'évaluation pour des Albatros Midget AAA débute le 8 août 2010. Préparez-vous en
conséquence.
Suggestion de programmes