Rimouski
Gardien
Pro / U-20 - Technique / Tactique / Cardio
Du 12 au 16 juillet 2010
Programmes
Au Colisée, développer vos qualités athlétiques, améliorer votre technique et votre stratégie.
Critères de participation
S'adresse aux gardiens qui participeront à un camp de sélection en août 2010 d'une équipe :
- Professionnelle
- Universitaire
- Junior Majeur
- Junior AAA
- Midget AA
Objectifs
Préparation aux camps de sélection du mois d'août et à la saison 2010-2011.
- Lancement de la période d'entraînement spécifique au hockey
- Mise en forme
- Développement des capacités athlétiques
- Perfectionnement technique / tactique
Contenu des entraînements sur glace
Programme régulier : cardio, technique et tactique
Programme allégé : cardio et technique
Technique :
Spécifique au gardien
Cardio :
Patinage, endurance, puissance et agilité
Tactique :
Stratégie en situation de match, prise d'indice et de décision
Voir Développement de l'athlète - Gardiens de but pour les détails du programme.
Contenu des entraînements hors glace
- Pliométrie
- Agilité
- Endurance
Séances théoriques
- Conférence
- Vidéo
- Préparation à l'entraînement sur glace
Journée complète. Charge d'entraînement élevée. Évaluation de la condition physique.
A.M. (10 h 00 à 12 h 30>
Entraînement sur glace synthétique (60 minutes - Technique)
P.M. (14 h 30 à 19 h 00)
Entraînement hors-glace (60 minutes)
Séance théorique (30 minutes)
Entraînement sur glace avec joueurs Pro / U-20 (90 minutes - Tactique / Technique)
Places disponibles : 4
Coût : 235$
Équipe d'entraîneurs :