Rimouski
Gardien
U-14 Élite 1 - Technique / Cardio / Tactique
Du 18 au 22 juillet 2011
Programmes
Au Colisée, développer vos qualités athlétiques, améliorer votre technique et votre stratégie.
Critères de participation
S'adresse aux gardiens nés en 1998 qui évoluaient pour une équipe :
- Bantam AA / BB / CC
- Pee-wee AA
Objectifs
Préparation aux camps de sélection et à la prochaine saison.
- Lancement de la période d'entraînement spécifique au hockey
- Mise en forme
- Développement des capacités athlétiques
- Perfectionnement technique / tactique
Contenu des entraînements sur glace
Programme régulier : cardio, technique et tactique
Programme allégé : cardio et technique
Technique :
Spécifique au gardien
Cardio :
Patinage, endurance, puissance et agilité
Tactique :
Stratégie en situation de match, prise d'indice et de décision
Pour les détails du programme, visitez la section Développement de l'athlète - Gardiens de but.
Contenu des entraînements hors glace
- Pliométrie
- Agilité
- Endurance
- Musculation (non disponible pour le programme allégé)
Séances théoriques
- Conférence
- Vidéo
- Préparation à l'entraînement sur glace
- Floorball
Demi journée. Charge d'entraînement élevée. Évaluation de la condition physique.
P.M. (12 h 30 à 17 h 00)
Entraînement hors-glace (60 minutes)
Entraînement sur glace avec joueurs U-15 Élite (90 minutes - Tactique / Technique)
Entraînement sur glace avec gardiens (75 minutes - Tactique / Cardio)
Places disponibles : 4
Coût : 245$
Équipe d'entraîneurs :