Rimouski
Gardien
U-15 Élite - Technique / Cardio / Tactique
Du 18 au 22 juillet 2011
Programmes
Au Colisée, développer vos qualités athlétiques, améliorer votre technique et votre stratégie.
Critères de participation
S'adresse aux gardiens nés en 1997-1998 qui évoluaient avec une équipe :
- Bantam AA / BB / CC
- Pee-wee AA
Objectifs
Préparation aux camps de sélection et à la prochaine saison.
- Lancement de la période d'entraînement spécifique au hockey
- Mise en forme
- Développement des capacités athlétiques
- Perfectionnement technique / tactique
Contenu des entraînements sur glace
Programme régulier : cardio, technique et tactique
Programme allégé : cardio et technique
Technique :
Spécifique au gardien
Cardio :
Patinage, endurance, puissance et agilité
Tactique :
Stratégie en situation de match, prise d'indice et de décision
Pour les détails du programme, visitez la section Développement de l'athlète - Gardiens de but.
Contenu des entraînements hors glace
- Pliométrie
- Agilité
- Endurance
- Musculation (non disponible pour les programmes Régulier Allégé)
- Floorball
Séances théoriques
- Conférence
- Vidéo
- Préparation à l'entraînement sur glace
Demi journée. Charge d'entraînement élevée. Évaluation de la condition physique.
P.M. (12 h 30 à 17 h 00)
Entraînement hors-glace (60 minutes)
Entraînement sur glace avec joueurs (90 minutes - Tactique / Technique)
Entraînement sur glace avec gardiens U-15 Élite (75 minutes - Tactique / Cardio)
Places disponibles : 4
Coût : 245$
Équipe d'entraîneurs :