Attaquant / défenseur

Rimouski

U-15 Défenseur Spécifique

Du 27 au 31 juillet 2020


Description

Au Complexe sportif Desjardins de Rimouski, une continuité pour les habitués de l'École de Hockey (formule "journée complète"). Programme d'entraînement spécifique par position pour améliorer la vitesse et perfectionner le jeu physique dans un environnement sécuritaire.

Gestes techniques spécifiques liés la position de défenseur. Patinage et maniement en overspeed.  Apprendre à se servir de son corps pour gagner ses duels et développer ainsi un atout de plus dans le jeu.

En hors glace, ce programme offre la chance aux athlètes de pratiquer différents sports et de s'entraîner spécifiquement.

Peut s'intégrer au  Programme Potentium : Périodisation complète d'entraînement estival pour les athlètes de haut  niveau (provincial ou national).


Critères de participation

S'adresse aux défenseurs nés en 2007-2008 (& pour les joueurs nés en 2009 qui possède une bonne base technique).  


Objectifs

Perfectionnement offensif et défensif pour ceux qui évoluent à la position de défenseur 

  • Physique 
    Agilité et mise en forme
  • Technique 
    Spécifique, selon la position 
    Patinage surtout arrière
    Agilité, puissance et équilibre
    Maniement : vitesse des mains, passe et lancer
  • Tactique 
    1 vs 1 défensif court
    1 vs 1 défensif long
    1 vs 2
    1 vs 3
    Stratégies offensives et défensives

Contenu des entraînements

Contenu des entraînements sur glace

  • Technique : 45%
  • Tactique individuelle : 45%
  • Tactique collective : 10%

Contenu des entraînements hors glace

  • Pliométrie
  • Agilité
  • Endurance
  • Sports

Séances théoriques

  • Conférence
  • Vidéo
  • Préparation à l'entraînement sur glace

Programme Régulier


Charge d'entraînement élevée

Journée complète : 10 h 30 à 17 h 15
Vendredi : 11 h 30 à 14 h 00

A.M. : Entraînement sur glace
Entraînement sur glace technique spécifique par position
Entraînement hors glace
Sports

P.M. : Entraînement sur glace
Entraînement sur glace tactique spécifique par position
Entraînement hors glace
Sports 
Séance théorique

Places disponibles : 8 défenseurs
Coût : 335$

SERVICE DE TRAITEUR (optionnel) 
Voir Section "Inscription" pour les détails

Programmes Combinés


Programmes combinés à Rimouski :

Les coûts d'inscription si vous combinez deux programmes à Rimouski :  

  • U-15 Défenseur Spécifique & Camp de Perfectionnement : 670$
  • U-15 Défenseur Spécifique & Cliniques de Perfectionnement : 570$

Programmes combinés Rimouski et une autre ville : 

Vous pouvez jumeler le programme de Rimouski à ceux de Rivière-du-Loup, Forillon et Baie-des-Chaleurs.

Les coûts d'inscription si vous combinez U-15 Défenseur Spécifique  à :  

  • Rivière-du-Loup U-15 Défenseur Spécifique : 670$
  • Forillon (Rivière-au-Renard) Camp de Perfectionnement : 640$
  • Baie-des-Chaleurs (Carleton-sur-Mer) U-15 Défenseur Spécifique : 640$

Procédure d'inscription


Payable par chèque ou par Virement Interac Virement Interac

PAYABLE PAR VIREMENT INTERAC  

1. Compléter la fiche d'inscription  

Fiche d'inscription électronique en ligne

2. Effectuer le Virement Interac

MESURES EXCEPTIONNELLES COVID-19 : Nous acceptons les inscriptions mais pour l'instant et ce jusqu'à nouvel ordre, sans paiement. Vous pouvez vous inscrire sans payer mais lorsque nous aurons la confirmation que tout se déroule normalement, nous demanderons d'acquitter le montant d'inscription en totalité.


OU


PAYABLE PAR CHÈQUE(S) 

1. Télécharger la fiche d'inscription 

Fiche d'inscription

2. Libeller le(s) chèque(s) à l'ordre de : 
Hockey Est-du-Québec
150 rue Ste-Cécile-du-Bic
Rimouski (Québec) G0L 1B0

Payable en un ou deux versements 

  • Un seul versement : en date de l'inscription
  • Payable en 2 versements :
    1er versement 100$ (en date d'envoi de l'inscription)
    2e  versement  balance du montant (en date du 25 mai)

Joindre le(s) chèque(s) au formulaire d'inscription et poster


SERVICE DE TRAITEUR (optionnel) 
Nous communiquerons avec vous par courriel après le 25 mai pour les choix de repas et les modalités de paiement pour ce service.  Préparation des 4 repas du midi pour la somme de 50$ additionnel.


Politique de remboursement :

  • En cas de blessure sérieuse avec preuve médicale : soustraire 20$ pour les frais administratifs
  • Sans raison médicale : soustraire 50$ du montant de l'inscription