Gardien

Rimouski

Programme Potentium

Période estivale 2020


Description

Le programme Potentium a pour objectif de personnaliser l’entrainement estival des athlètes de haut niveau. 

Affiche


Objectifs

Préparation à la prochaine saison.  Développement à long terme de l'ahtlète.

  • Préparation physique estivale avancée
  • Lancement de la période d'entraînement spécifique au hockey
  • Mise en forme
  • Développement des capacités athlétiques
  • Perfectionnement technique / tactique

Contenu des entraînements

Contenu des entraînements sur glace

  • Technique : Spécifique au gardien
  • Cardio : Patinage, endurance, puissance et agilité
  • Tactique : Stratégie en situation de match, prise d'indice et de décision

Contenu des entraînements hors glace

  • Pliométrie
  • Agilité
  • Endurance

Potentium


  • Professionnel
  • Universitaire
  • LHJMQ
  • Junior & Collégial AAA   
  • Midget AAA
  • Bantam AAA
  • Peewee AAA
  • Scolaire

Lieux et dates de séances d'entraînement :

  • Rimouski : 13 au 16 juillet 2020
  • Rimouski : 20 au 23 juillet 2020
  • Rimouski : 27 au 30 juillet 2020
  • Rivière-du-Loup : 3 au 6 août 2020
  • Rimouski : 10 au 13 août 2020

Horaire

Procédure d'inscription


Pour plus de renseignements et pour vous inscrire, contactez :

Jean-François Plourde (418) 392-9661 ou jfplourde@hockeyestduquebec.com