Gardien

Forillon

Camp de Perfectionnement

Du 12 au 16 août 2019


Description

À l'aréna de Rivière-au-Renard, développer vos qualités athlétiques, améliorer votre technique et votre stratégie.
Un programme où l'apprentissage passe par la pratique et le plaisir...
Enseignement adapté en fonction du calibre de l'athlète.
Encadrement des participants du matin jusqu'en fin d'après-midi.

Nouveau format...  Trois zones d'action :

  • Zone 1. Gardien (et Patinage pour les joueurs)
  • Zone 2. Maniement, feintes et lancers
  • Zone 3. Match

Chaque gardien profitera d'une séance privée de 15 à 20 minutes par entraînement. Pour le reste de l'entraînement : situations de match et exercices stimulants.

Pour un programme complet, cette semaine s'ajouterait en complément au camp Gardien Spécifique qui se déroulera du 29 juillet au 2 août à Rimouski.  Les gardiens qui participent à nos camps profitent du programme d'entraînement Gardien Spécifique de Joël Duguay.

Renseignements :


Critères de participation

S'adresse aux gardiens de tous calibres nés de 2006 à 2012


Objectifs

Préparation à la prochaine saison

  • Mise en forme
  • Perfectionnement technique / tactique
  • Développement de capacités athlétiques

Contenu des entraînements

Contenu des entraînements sur glace

  • Technique : Déplacements et positionnement.
  • Cardio : Patinage, endurance, puissance et agilité
  • Tactique : Stratégies en situation de match, prise d'indices et de décision

Contenu des activités hors glace

  • Initiation à l'entraînement hors glace
  • Sports
  • Jeux
  • Floorball

Programme Régulier


Journée complète 

  • Groupe 1
    • Lundi au Jeudi: 07 h 30 à 16 h 00  
    • Vendredi: 07 h 30 à 12 h 00
  • Groupe 2
    • Lundi au Jeudi: 07 h 45 à 16 h 00  
    • Vendredi: 08 h 20 à 12 h 20
  • Groupe 3
    • Lundi au Jeudi: 08 h 00 à 16 h 00 
    • Vendredi: 08 h 35 à 12 h 40

A.M. 
Entraînement sur glace avec joueurs (70 minutes)
Deux entraînements spécifiques de gardien pendant la semaine (50 minutes)

P.M.
Entraînement sur glace (70 minutes)

Places disponibles : 5
Coût : 305$

Service de traiteur disponible pour les repas (voir onglet Inscription)

Programmes Combinés


Le programme Gardien spécifique de Rimouski du 29 juillet au 2 août représente la première étape du programme complet. En participant à deux semaines, l'athlète s'assure d'un programme complet et d'un suivi efficace.

Programmes combinés Forillon et une autre ville : 

Vous pouvez jumeler le programme de Forillon à ceux de Rimouski, Rivière-du-Loup et Baie-des-Chaleurs.

Les coûts d'inscription si vous combinez le Camp de Perfectionnement Forillon à : 

Procédure d'inscription


Imprimer et remplir le formulaire d'inscription :

Service de traiteur (optionnel)
Préparation des 4 repas du midi pour la somme de 50$.  Si vous désirez ce service, libellez votre chèque de 50$ en date du 1er juillet à : CPA Les Sylphides  et joignez le tout au formulaire d'inscription

Modalités de paiement


Libeller le(s) chèque(s) à l'ordre de :
ÉPAF
913 L'Anse-à-Valleau
Gaspé (Québec) G4X 4A1

Payable en deux versements :

Premier versement : 100$ (en date d'envoi de l'inscription)
Deuxième versement : Balance du montant (en date du 16 juillet)

Joindre le(s) versement(s) à la fiche d'inscription

Politique de remboursement :

  • En cas de blessure sérieuse avec preuve médicale : soustraire 20$ pour les frais administratifs
  • Sans raison médicale : soustraire 50$ du montant de l'inscription