Attaquant/défenseur

Baie-des-Chaleurs

U-15 Défenseur Spécifique

Du 17 août 21 août 2020


Description

A l'aréna de Carleton-sur-Mer, une continuité pour les habitués de l'École de Hockey (formule "journée complète"). Programme d'entraînement spécifique par position pour améliorer la vitesse et perfectionner le jeu physique dans un environnement sécuritaire.

Gestes techniques spécifiques liés à la position de défenseur.  Patinage et maniement en overspeed.  Apprendre à se servir de son corps pour gagner ses duels et développer ainsi un atout de plus dans le jeu.

En hors-glace, ce programme offre la chance aux athlètes de pratiquer différents sports et de s'entraîner spécifiquement.

  • Programme Potentium : périodisation complète d'entraînement estival disponible pour les athlètes de haut  niveau (provincial ou national)

Critères de participation

S'adresse aux défenseurs nés en 2007-2008 (& pour les joueurs nés en 2009 qui possède une bonne base technique).  


Objectifs

Perfectionnement offensif et défensif pour ceux qui évoluent à la position de défenseur 

  • Physique 
    Agilité et mise en forme
  • Technique 
    Spécifique aux défenseurs 
    Patinage surtout arrière
    Agilité, puissance et équilibre
    Maniement : vitesse des mains, passe et lancer
  • Tactique 
    1 vs 1 défensif court
    1 vs 1 défensif long
    1 vs 2
    1 vs 3
    Stratégies offensives et défensives

Contenu des entraînements

Contenu des entraînements sur glace

  • Technique : 45%
  • Tactique individuelle : 45%
  • Tactique collective : 10%

Pour les détails du programme, visitez la section Développement de l'athlète.

Contenu des entraînements hors glace

  • Pliométrie
  • Agilité
  • Endurance
  • Sports

Programme Régulier


Charge d'entraînement élevée

Journée complète :10 h 20 à 18 h 50
Vendredi :10 h 20 à 14 h 10

A.M. : Entraînement sur glace
Entraînement sur glace technique spécifique par position
Entraînement hors glace
Sports

P.M. : Entraînement sur glace
Entraînement sur glace tactique spécifique par position
Entraînement hors glace
Sports 
Séance théorique

Places disponibles : 8 
Coût : 305$

Service  de traiteur disponible pour les repas (voir onglet Inscription)

Programmes Combinés


Vous pouvez jumeler le programme de Baie-des-Chaleurs (Carleton-sur-Mer) à ceux de Rimouski, Rivière-du-Loup et Forillon.

Les coûts d'inscription si vous combinez U-15 Défenseur Spécifique  à :  

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Procédure d'inscription


Imprimer et remplir le formulaire d'inscription :

Service de traiteur (optionnel)
Préparation des 4 repas du midi pour la somme de 50$.  Si vous désirez ce service, libellez votre chèque de 50$ en date du 1er août à : Sports sur glace Baie-des-Chaleurs et joignez le tout au formulaire d'inscription

Modalités de paiement


Libeller le(s) chèque(s) à l'ordre de :
Sports sur glace Baie-des-Chaleurs
413 boul Perron
Maria (Québec) G0C 1Y0

Payable en deux versements :

Premier versement : 100$ (en date d'envoi de l'inscription)
Deuxième versement : Balance du montant (en date du 25 mai)

Joindre le(s) versement(s) à la fiche d'inscription

Politique de remboursement :

  • En cas de blessure sérieuse avec preuve médicale : soustraire 20$ pour les frais administratifs
  • Sans raison médicale : soustraire 50$ du montant de l'inscription