Gardien

Rimouski

EPIK

Rimouski du 22 au 25 juillet 2024

Programme

Description

Au Complexe sportif Desjardins de Rimouski, programme Gardien ÉPIK.

Dany Sabourin et Joël Duguay sont les portes étendards d'ÉPIK qui résulte d’une fusion entre Transition Pro 35 et Gardien Spécifique. Vous trouverez plus de détails en cliquant : Présentation de ÉPIK 

Enseignement adapté au calibre de l'athlète.  Du lundi au jeudi.  22 au 25 juillet 2024

Deux possibilités s'offrent aux gardiens :

  • ÉPIK+ : des entraînements avec les joueurs et des matchs sont intégrés à l'horaire d'entraînement spécialisé de gardien. Environ 3h de glace par jour dont 1h15 d'entraînement spécialisé. Hors glace et théorie.
  • ÉPIK Allégé : 1h15 d'entraînement sur glace spécialisé par jour en plus du hors glace et de la théorie. Dans la semaine, s'ajoutent 1h d'entraînement avec les joueurs qui participent au camp HEQ sur la glace B.
  • Ratio : 1 entraîneur pour 3 gardiens lors des entraînements ÉPIK (maximum de 10 gardiens par groupe).

Description complète en bas de page.

Pour plus d'information, vous pouvez contacter Joël Duguay : Épik gardiens

Possibilité de joindre le programme ÉPIK à une des villes suivantes : Forillon (Rivière-au-Renard), Baie-des-Chaleurs (Carleton-sur-Mer), Chandler ou Paspébiac.  

Critères de participation

S'adresse aux gardiens nés de 2011 à 2017 et de 2008 à 2010 (ÉPIK Allégé seulement) 

Objectifs

  • Lancement de la période d'entraînement spécifique au hockey
  • Perfectionnement technique / tactique
  • Mise en forme
  • Développement des capacités athlétiques

Contenu des entraînements

Contenu des entraînements sur glace

Déplacements, positionnement et repérer la rondelle (puck tracking)

  • Technique : Spécifique au gardien
  • Cardio : Patinage, endurance, puissance et agilité
  • Tactique : Stratégie en situation de match, prise d'indice et de décision

Contenu des entraînements hors glace

  • Souplesse
  • Coordination main-oeil
  • Vitesse et puissance des pieds et des jambes
  • Activités sportives

Séances théoriques

  • Vidéo
  • Préparation à l'entraînement sur glace

ÉPIK M13 / M14 (2011 - 2013)

Programme ÉPIK+ à Rimouski 22 au 25 juillet

Pour l'ensemble des 4 journées d'activités :

  • 5h d'entraînement spécialisé ÉPIK
  • 6hres d'entraînement / matchs avec joueurs 
  • 11h de glace possible au total 
  • 2hres de théorie & 7hres de hors glace

Places disponibles : 10 par groupe ÉPIK et 4 groupe ÉPIK+
Coût : 495$  

COMBOS ÉPIK+ & Camp :

  • Forillon 5 au 8 août: 695$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 140$
  • Baie-des-Chaleurs 12 au 15 août: 695$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 140$
  • Chandler du 19 au 22 août: 675$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 120$
  • Paspébiac 14 & 15 septembre: 565$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 80$

Programme ÉPIK Allégé à Rimouski 22 au 25 juillet

Pour l'ensemble des 4 journées d'activités :

  • 5hres d'entraînement spécialisé ÉPIK
  • 1hre d'entraînement avec joueurs
  • 6hres de glace possible au total
  • 2hres de théorie & 4hres de hors glace

Places disponibles : 10 par groupe ÉPIK 
Coût : 400$

COMBO ÉPIK Allégé & Camp :

  • Forillon 5 au 8 août: 605$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 135$
  • Baie-des-Chaleurs 12 au 15 août: 605$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 135 $
  • Chandler du 19 au 22 août: 585$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 115$
  • Paspébiac 14 & 15 septembre: 475$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 75$

ÉPIK M11 (2014 - 2015)

Programme ÉPIK+ à Rimouski 22 au 25 juillet

Pour l'ensemble des 4 journées d'activités :

  • 5hres d'entraînement spécialisé ÉPIK
  • 5hres d'entraînement / matchs avec joueurs inclus
  • 10h de glace possible au total
  • 80min. de théorie & 3h45min. de hors glace

Places disponibles : 10 par groupe ÉPIK et 4 par groupe ÉPIK+
Coût : 495$  

Voir horaires en bas de page ci-dessous

COMBOS ÉPIK+ & Camp :

  • Forillon 5 au 8 août: 695$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 130$
  • Baie-des-Chaleurs 12 au 15 août: 695$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 130$
  • Chandler du 19 au 22 août: 675$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 110$
  • Paspébiac 14 & 15 septembre: 565$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 75$

Programme ÉPIK Allégé à Rimouski 22 au 25 juillet

Pour l'ensemble des 4 journées d'activités :

  • 5hres d'entraînement spécialisé ÉPIK
  • 1hre d'entraînement avec joueurs
  • 6hres de glace possible au total
  • 80min. de théorie & 2hres de hors glace

Places disponibles : 10 par groupe ÉPIK 
Coût : 400$

COMBO ÉPIK Allégé & Camp :

  • Forillon 5 au 8 août: 605$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 125$
  • Baie-des-Chaleurs 12 au 15 août: 605$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 125 $
  • Chandler du 19 au 22 août: 585$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 105$
  • Paspébiac 14 & 15 septembre: 475$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 70$

ÉPIK M9 (2016 - 2017)

Programme ÉPIK+ à Rimouski 22 au 25 juillet

Pour l'ensemble des 4 journées d'activités :

  • 5hres d'entraînement spécialisé ÉPIK
  • 5hres d'entraînement / matchs avec joueurs
  • 10hres de glace possible au total
  • 80 min. de théorie & 2hres de hors glace

Places disponibles : 10 par groupe ÉPIK et 4 par groupe ÉPIK+
Coût : 495$  

Voir horaires en bas de page ci-dessous

COMBOS ÉPIK+ & Camp :

  • Forillon 5 au 8 août: 695$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 140$
  • Baie-des-Chaleurs 12 au 15 août: 695$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 140$
  • Chandler du 19 au 22 août: 675$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 120$
  • Paspébiac 14 & 15 septembre: 565$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 80$

Programme ÉPIK Allégé à Rimouski 22 au 25 juillet

Pour l'ensemble des 4 journées d'activités :

  • 5hres d'entraînement spécialisé ÉPIK
  • 1hre d'entraînement avec joueurs
  • 6hres de glace possible au total
  • 80 min. de théorie & 4hres de hors glace

Places disponibles : 10 par groupe ÉPIK
Coût : 400$

COMBO ÉPIK Allégé & Camp :

  • Forillon 5 au 8 août: 605$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 135$
  • Baie-des-Chaleurs 12 au 15 août: 605$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 135 $
  • Chandler du 19 au 22 août: 585$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 115$
  • Paspébiac 14 & 15 septembre: 475$ & chandail offert (valeur 30$). Total escompte: 75$

Procédure d'inscription

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POLITIQUE DE REMBOURSEMENT :

  • En cas de blessure sérieuse avec preuve médicale : soustraire 30$ pour les frais administratifs
  • Sans raison médicale : soustraire 55$ du montant de l'inscription