Attaquant / défenseur
Camp Potentium
Rimouski 26 au 29 juillet & Rivière-du-Loup 2 au 5 août
Programme
Description
Au Complexe sportif Desjardins de Rimouski et au Centre Premier Tech de Rivière-du-Loup, un camp intensif qui s'adresse aux athlètes de haut niveau afin de lancer la période d'entraînement spécifique.
- Deux heures d'entraînement sur glace par jour
- Entraînement spécifique hors glace
Peut s'intégrer au Programme Potentium : Périodisation complète d'entraînement estival pour les athlètes de haut niveau (provincial ou national).
Pour vous inscrire ou pour information, écrivez à : potentium@hockeyestduquebec.com
Gabriel Vallée, responsable du programme, vous contactera ensuite pour finaliser la procédure d'inscription. Vous pouvez aussi le joindre au (418) 783-2199
Critères de participation
- Bantam AAA Relève
- Peewee AAA
- Peewee AAA Relève
- Scolaire / BB sur invitation
Objectifs
Préparation aux camps de sélection et à la prochaine saison
- Physique
Mise en forme
Agilité
Puissance
Coordination
- Hockey
Améliorer les feintes devant un adversaire ou un gardien
Maniement : technique et vitesse des mains
Protection de rondelle
Lancer : puissance, précision et rapidité d'exécution
Patinage : agilité et puissance
Prise d'indice pour utiliser le bon jeu
Contenu des entraînements
Contenu des entraînements sur glace
- Technique : 70%
- Tactique individuelle : 25%
- Tactique collective : 5%
Contenu des entraînements hors glace
- Pliométrie
- Agilité
- Endurance
- Sports
Séances théoriques
- Conférence
- Vidéo
- Préparation à l'entraînement sur glace
Programme Régulier
Rimouski du 26 au 29 juillet
Bloc pm : 2 heures de glace par jour
Complexe sportif Desjardins
Coût : 290$
Rivière-du-Loup du 2 au 5 août
Bloc pm : 2 heures de glace par jour
Centre Premier Tech
Coût : 290$