Gardien

Programme Potentium Gardien

Période estivale 2021

Programme


Description

Le programme Potentium a pour objectif de personnaliser l’entrainement estival des athlètes de haut niveau. 

Choisissez vos dates d'entraînement en cliquant sur le lien suivant :

Sélection dates d'entrainement en ligne

Gabriel Vallée, responsable du programme Potentium, vous contactera ensuite pour finaliser la procédure d'inscription.

Pour information : potentium@hockeyestduquebec.com

Programme potentium


Critères de participation

  • Professionnel
  • Universitaire
  • LHJMQ
  • Junior & Collégial AAA   
  • Midget AAA
  • Bantam AAA
  • Peewee AAA
  • Scolaire

Objectifs

Préparation à la prochaine saison.  Développement à long terme de l'ahtlète.

  • Préparation physique estivale avancée
  • Lancement de la période d'entraînement spécifique au hockey
  • Mise en forme
  • Développement des capacités athlétiques
  • Perfectionnement technique / tactique

Contenu des entraînements

Contenu des entraînements sur glace

  • Technique : Spécifique au gardien
  • Cardio : Patinage, endurance, puissance et agilité
  • Tactique : Stratégie en situation de match, prise d'indice et de décision

Contenu des entraînements hors glace

  • Pliométrie
  • Agilité
  • Endurance

Potentium


Lieux et dates de séances d'entraînement :

  • Rimouski : 12 au 15 juillet 2021
  • Rimouski : 19 au 23 juillet 2021
  • Rimouski : 26 au 29 juillet 2021 Programme spécialisé de gardien White Goaltending
  • Rivière-du-Loup : 2 au 5 août 2021
  • Rimouski : 9 au 12 août 2021