Attaquant / défenseur
Forillon
M13 / M14 Attaquant Spécifique
Forillon du 5 au 8 août 2024
Programme
Description
À l'aréna de Rivière-au-Renard dans la magnifique région de Forillon en Gaspésie, une continuité pour les habitués de l'École de Hockey (encadrement sur et hors glace). Programme d'entraînement spécifique par position pour améliorer la vitesse et perfectionner le jeu physique dans un environnement sécuritaire.
Gestes techniques spécifiques liés à la position d'attaquant. Patinage et maniement en overspeed. Apprendre à se servir de son corps pour gagner ses duels et développer ainsi un atout de plus dans le jeu.
En hors glace : entraînement spécifique, sport et séance théorique.
Critères de participation
S'adresse aux attaquants nés en 2011 - 2013
Les joueurs moins avancés techniquement nés en 2013 peuvent choisir de participer au programme M11 Perfectionnement Skills, un excellent programme pour améliorer les habiletés individuelles (en nous écrivant au : info@hockeyestduquebec.com)
Objectifs
Préparation aux camps de sélection et à la prochaine saison
- Physique
Mise en forme
Agilité
Puissance
Coordination
- Technique / Tactique
Power skating
Améliorer les feintes devant un adversaire ou un gardien
Maniement : technique et vitesse des mains
Lancer : puissance, précision et rapidité d'exécution
Prise d'indice pour utiliser le bon jeu
Protection de rondelle
Contenu des entraînements
Contenu des entraînements sur glace
- Technique : 55%
- Tactique individuelle : 35%
- Tactique collective : 10%
Contenu des entraînements hors glace
- Pliométrie
- Agilité
- Endurance
- Sports
Séances théoriques
- Conférence
- Vidéo
- Préparation à l'entraînement sur glace
Programme Régulier
- Charge d'entraînement élevée
- Lundi au jeudi
- Encadrement : PM
- 9hres de glace (2 matchs inclus)
- 5hres de hors glace
Places disponibles : 12 attaquants
Coût : 340$
Voir horaire (disponible bientôt)
Procédure d'inscription
Inscription en lignePAYABLE PAR CARTE DE CRÉDIT : Nous privilégions le paiement par carte de crédit
Cliquez sur le lien ci-haut pour votre inscription en ligne et suivez les étapes :
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- Coûts et modalités de paiement: s'afficheront automatiquement
POLITIQUE DE REMBOURSEMENT :
- En cas de blessure sérieuse avec preuve médicale : soustraire 30$ pour les frais administratifs
- Sans raison médicale : soustraire 55$ du montant de l'inscription