Attaquant / défenseur

Paspébiac

Pasbébiac Cliniques

Paspébiac 14 & 15 septembre 2024

Programme

Description

À l'aréna de Paspébiac, un programme d'entraînement sur glace de plus de 4 heures se déroulant sur 2 jours.   

  • Glace seulement = Formule Cliniques 
  • 4 heures d'entraînement sur 2 jours
  • Deux blocs de 60 minutes d'entraînement sur glace consécutifs par jour
  • Voir onglet "Programme régulier" plus bas sur cette page pour les détails  

Critères de participation

S'adresse aux hockeyeurs de tous calibres  :

  • Novice (2016-2017) : M9
  • Atome (2014-2015) : M11
  • Peewee / Bantam (2011-2013) : M13 / M14

Objectifs

  • Physique 
    Mise en forme
  • Technique 
    Patinage avant et arrière : pour améliorer l'agilité, l'équilibre et la puissance
    Maniement : vitesse des mains, protection de rondelle, feintes, passes et réception
    Lancer
  • Tactique 
    Situations de match

Contenu des entraînements

Contenu des entraînements sur glace

  • Technique : 70%
  • Tactique individuelle : 15%
  • Tactique collective : 15%

Contenu des activités hors glace : Aucun

Programme Régulier

Formule "Cliniques"

Samedi - Dimanche

Entraînements sur glace à chaque jour :
Bloc 1 : 60 minutes
Bloc 2 : 60 minutes

Places disponibles par groupe : 24 joueurs et 3 gardiens  
Coût : 150$

Samedi

  • Bloc 1 :  Power skating + Maniement + Lancer   
  • Bloc 2  : Skills transférable en situation de match + Hockey sense

Dimanche

  • Bloc 1 : Power skating + Passe + Lancer 
  • Bloc 2 : Skills transférable en situation de match + Hockey sense

Lexique :

*Skills : Habiletés individuelles ; Agilité ; Maniement de rondelle en mouvement
*Skills transférable en situation de match : Application des habiletés en situation de match
*Spécifique : Selon la position. Groupe 1 : les plus jeunes expérimenteront les exercices comme attaquants et défenseurs  
*Hockey sense : Prise d'indice et Tactique  

Procédure d'inscription

Inscription en ligne

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  • Coûts et modalités de paiement: s'afficheront automatiquement 

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT :

  • En cas de blessure sérieuse avec preuve médicale : soustraire 30$ pour les frais administratifs
  • Sans raison médicale : soustraire 55$ du montant de l'inscription